Abaikan Sarapan Pagi Boleh Gemuk

"Betul ke ni ?? tak breakfast boleh gemuk ..abis tu kalau breakfast roti canai , nasi lemak, soto, kuih muih dan macam2 lagi da tentu la gemuk..ni x breakfast pun boleh gemuk???"

Untuk pengetahuan kalian semua, kesan tidak amik sarapan pagi dengan amik sarapan yang tidak berkhasiat adalah sama. ini kerana putaran gula dalam darah kita menjadi tidak normal.

Rajah menunjukkan putaran gula dalam darah untuk sarapan yang tidak sihat

Rajah menunjukkan putaran gula dalam darah jika tidak sarapan

Sarapan Kabohidrat vs Tidak Sarapan

Sila ambil berat tentang masalah ini . Sekiranya ini yang berlaku pada anda semua ia sangat bahaya.. Kenapa bahaya?? sebab ini merupakan salah satu punca anda ketagih untuk makan sepanjang hari.. Jadi bermula cara pemakanan yang tidak sihat . Maha anda pun mula la ambil keropok, coklat , kerepek dan macam2 lagi makanan ringan untuk mengatasi keinginan rasa makan anda itu...

KESAN = boleh menyebabkan DIABETIS dan risiko STROK, JANTUNG, ROSAK BUAH PINGGANG, DARAH TINGGI, KANSER dan juga OBESITI.

TABIAT MAKAN BERMULA DENGAN SARAPAN!! Jadi kita mesti tahu ciri-ciri sarapan yang baik.

Paras gula darah pun menjadi seimbang :-)

Jadi mulakan dari sekarang , jangan tunggu da sakit baru berubah cara pemakanan.. Penyakit tidak kenal usia muda atau tua.. Kita adalah apa yang kita makan. Untuk sihat kita kena jaga pemakanan kita. Banyakkkan minum air masak bukan air bergula ye kawan2 ...